Uma maneira melhor de terminar: 20 maneiras de deixar seu amante

Uma maneira melhor de terminar: 20 maneiras de deixar seu amante

A dissolução de qualquer relacionamento romântico é invariavelmente dolorosa: na pior das hipóteses, é devastador e prejudicial e deixa muitos danos colaterais emocionais em seu rastro, é feito com ternura e cuidado, e ambas as partes colocam de lado o desejo de apenas acabe com isso em favor de reservar um tempo para se separar com paciência e amor. Este último é difícil de alcançar, mas, em última análise, é um caminho mais conveniente para a paz. Abaixo, Dra. Jennifer Freed , um terapeuta, astrólogo , e o fundador da Santa Bárbara AHA! , junto com sua colega, Molly Green, explica o que precisa ser considerado.

20 maneiras de deixar seu amante

Paul Simon sugeriu:

'Você acabou de sair por trás, Jack
Faça um novo plano, Stan
Você não precisa ser tímido, Roy
Apenas fique livre
Pegue o ônibus, Gus
Você não precisa discutir muito
Basta entregar a chave, Lee
E fique livre ”



Essa música atingiu o nervo nacional precisamente porque as pessoas tendem a deixar seus amantes das formas mais hediondas e nocivas. Pode haver uma série de causas ou gatilhos - um caso (físico ou emocional), crescente desdém, rejeição física, vício e raiva - mas quando a traição resulta em drama e fogos de artifício muitas vezes públicos, ao invés de calma, amor e reconhecimento honesto, ele destrói toda a alegria que o casal em questão poderia ter experimentado juntos, colorindo todo o relacionamento com a dor. Isso levanta a questão: por que tantas pessoas, que muitas vezes passaram anos amando umas às outras, abandonam seus relacionamentos de maneira tão dolorosa, prejudicial e injusta? Como pode ser feito de forma diferente?

As pessoas deixam seus relacionamentos amorosos em frangalhos porque:

  1. Estão com muito medo de realmente enfrentar sua própria infelicidade e assumir a responsabilidade por ela.



  2. Não estão dispostos a enfrentar a dor no rosto do parceiro quando eles lhes dizem que o relacionamento acabou. Eles não querem testemunhar a perda do curativo sendo retirado em câmera lenta e, portanto, se sentirem responsáveis ​​pela dor.

  3. Egoisticamente, diga a si mesmo que o que seu parceiro não sabe não os machucará.

  4. Querem punir emocionalmente seu parceiro pelo que experimentaram como frieza, distância ou desejo minguante.



  5. São viciados em novidades e idealização a qualquer custo.

  6. São incapazes de enfrentar as consequências materiais ou inseguranças de sua decisão de sair.

    tornando-se um médium mais tarde na vida
  7. Culpe seu parceiro por sua falta de sucesso ou insatisfação com sua própria vida.

Qualquer uma das aventuras escolha-você-mesmo-acima indica que há muita dor entre os amantes que não foi tratada de maneira adequada e que muitos danos emocionais colaterais poderiam ser poupados se as pessoas se sentissem bem consigo mesmas, e tinha as ferramentas corretas para lidar com o medo, a insegurança e o vazio imensos. É preciso muita coragem para realmente enfrentar o desespero do relacionamento. Em vez disso, as pessoas fogem, trapaceiam, mentem, se retraem, ficam viciadas em coisas ou destroem tudo com um corte abrupto e ataque hostil, listando todos os ressentimentos e falhas imaginárias. Raramente as pessoas se encaram e discutem sobre o elefante moribundo na sala. Fazer isso seria dar uma olhada honesta no fim do sonho, o fracasso das promessas e a sensação pessoal de inadequação e desesperança que o término de um relacionamento íntimo traz.

Se quisermos realmente absorver e assimilar a dor de um final que se aproxima - em seu estado bruto e sem distração -, realmente precisamos enfrentar nossas próprias deficiências. Ambas as partes precisam olhar para suas partes na deterioração da conexão e nos muitos padrões ou falhas pessoais que contribuíram para a morte de atração e afeto. Este é o trabalho psicológico dos guerreiros, francamente, e muitas pessoas simplesmente não possuem os músculos internos ou determinação, ou recursos externos, para exercê-los profundamente.

No entanto, se todos pudéssemos concordar que é do melhor interesse para nós mesmos, e para nossas comunidades, entrar em alguma forma séria de intimidade, poderíamos começar a lidar com a realidade e a tristeza dos relacionamentos que estão se esvaindo com dignidade, maturidade e bondade. Poderíamos apoiar um ao outro para fazer um inventário regular da saúde de nossos relacionamentos amorosos e não entrar em controle de cruzeiro ou negar a erosão da intimidade. Uma vez que começamos a ouvir o sussurro do estertor da morte por longos períodos de desconexão emocional, evitação de sexo, brigas ou brigas constantes, intervalos cada vez maiores e uma tristeza insípida, podemos arregaçar as mangas e lutar contra esses demônios emocionais. Se todos os esforços falharem para reviver o romance e a qualidade da conexão, todos podem se sentir mais capacitados para seguir em frente. Abaixo, 20 maneiras de deixar seu amante com amor e respeito.

  1. Assuma total responsabilidade por sua parte no final, como em:

    “Eu desisti há muito tempo quando estávamos nos separando e eu simplesmente não lutei por nós.”
    'Eu parei de te valorizar e te dei por garantido.'
    'Eu preciso de algo diferente do que estou recebendo com você e quero seguir em frente.'

  2. Reserve um tempo para dissolver o final, avisando seu parceiro e discutindo maneiras razoáveis ​​de terminar as coisas.

  3. Fale bem do seu futuro ex, porque o que você diz sobre ele reflete muito sobre você.

  4. Passe um bom tempo refletindo sobre como você entrou no pântano da intimidade e o que poderia ter feito diferente.

  5. Dê ao seu futuro ex muito espaço para ficar chateado e retire-se imediatamente de quaisquer conversas que sejam odiosas ou abusivas.

  6. Pague todas as dívidas e divida as coisas de maneira justa.

  7. Procure ajuda profissional para mediar a finalidade se estiver muito assustado e se vir desistindo de sua decisão firme.

  8. Evite sexo pegajoso e mantenha novos limites apropriados para evitar confusão e protelação indevida. Respeite os limites do seu parceiro e sua necessidade de distância.

  9. Seja gentil com todos os seus amigos em comum, bem como com os amigos de seu parceiro. Evite tomar partido. Não existem lados. Existe apenas perda.

  10. Use esse tempo para cuidar bem de si mesmo, ficando em forma, não apenas física, mas mentalmente. Este é um momento muito estressante, não importa o quão adrenalizado você possa se sentir ao partir.

  11. Mantenha suas palavras afirmativas sobre a situação e evite todas as tentativas de tornar você certo e seu parceiro errado. Novamente, é tudo apenas perda. Não há vencedores.

  12. Seja fiel ao seu futuro ex e não envolva ninguém romanticamente em seu turbilhão emocional complicado até que você esteja realmente separado.

  13. Dê ao seu futuro ex muito espaço físico e deixe-o cuidar das coisas sem ter que ver seu rosto.

  14. Comece uma nova aula ou hobby para ajudá-lo a preencher o novo tempo livre, que geralmente é repleto de pensamentos excessivos compulsivos.

  15. Faça uma curta viagem sozinho ou com amigos para ter alguma perspectiva após o grande anúncio.

  16. Abstenha-se de quaisquer publicações nas redes sociais sobre o seu estado. RESPEITE a transição.

  17. Mantenha todas as vulnerabilidades secretas do seu ex-ex-namorado SEGREDO. Nunca revele fatos íntimos. Isso seria de mau gosto e mesquinho.

  18. Largue todas as cartas e memorabilia o mais rápido possível, mas de forma discreta e honrada.

  19. Reserve um tempo para sentir todas as emoções sem envolver seu ex em uma batalha golpe a golpe. É hora de você sentir tudo. Peça a um terapeuta ou amigo para ajudá-lo.

  20. Quando você cometer erros ao longo do caminho imperfeito da separação, admita-os e siga em frente. Cometer um erro não é um código para o fracasso.

Se você é amigo de alguém que está no meio desse processo, pode ser realmente útil incentivando a pessoa a se olhar no espelho para ver as verdadeiras lições a serem aprendidas e a ficar de olho no caminho à frente. Só há poder em olhar para sua parte no relacionamento, não importa o quão complicadas as ações de seu parceiro pareçam ser. Afinal, muito do apaixonar-se está no sentimento que temos sobre nós mesmos aos olhos da pessoa amada. Parece adequado que abandonar o amor também significa suportar bravamente o sentimento que temos ao olhar nos olhos de alguém que decepcionamos, seja ele o nosso ex-amante ou o nosso.