The Detox Guide

The Detox Guide

Todo mês de janeiro, armazenamos os produtos de panificação e o vinho e recalibramos nossa dieta em direção à extremidade mais limpa do espectro. Apoiamo-nos em alguns princípios de desintoxicação de longa data, as receitas e limpezas limpas do nosso editor de alimentos e os conselhos da nossa lista de especialistas.

Vários produtos agrícolas em uma mesa de mármoreThe 2021 Detox

Normalmente, estamos animados para começar o novo ano com um pequeno desafio, mas este ano, pensamos, vamos ter calma. A desintoxicação de cinco dias 2021 inclui receitas que são simples, adaptáveis, saudáveis ​​e deliciosas. Incluímos substituições em potencial ao longo - nada disso é escritura, e riffs são altamente recomendados.

consulte Mais informação Vários produtos agrícolas em uma mesa de mármoreThe 2020 Detox ilustração de ingredientes alimentares limposTHE 2019 DETOX foto de vários vegetaisThe 2018 Detox Veja todas as receitas de desintoxicação

LIMPEZA RÁPIDA E SIMPLES E RECEITAS LIMPAS

Porque às vezes não temos vinte e um dias ou mesmo cinco dias, nossa equipe de alimentação também criou planos de refeição de três dias: Às vezes é vegano . Em 2019, houve um combinação instantânea de aveia, sopa e folha de jantar . No ano anterior, eles nos ajudaram a aprimorar diferentes bases alimentares: pudim de chia, wrap de couve e tigela de arroz de couve-flor . E também apreciamos seu edição do buffet de saladas . Porque alguns dias você só tem energia para o bufê de salada. Ou talvez você esteja aqui porque está procurando um lanche saudável e embalável que não o deixará faminto às 14h00 Seja qual for o caso: temos as receitas, hacks e atalhos de cozinha.



qual é o meu design humano
foto de ingredientes de receita limposA TRÊS DIAS
DESINTOXICAÇÃO BASEADA NA PLANTA tacos, abacates e cebolas em uma tábua de cortarSOPA E SALADA
LIMPAR produtos em cubos em tigelasTop Ten Clean
Almoços kimchi e arroz nori wrapPreferido de todos os tempos
goop Detox Recipes Livro Goop Clean Beauty em cima de uma mesa de mármore

DESINTOXAR CONVERSAS NO Tiltamom PODCAST

Em O podcast goop , Gwyneth e Elise Loehnen entrevistaram pesquisadores e médicos importantes sobre desintoxicação, limpeza, jejum, suplementos, longevidade e muito mais. E em nossa outra série de podcast goopfellas , o praticante de medicina funcional Will Cole e o chef Seamus Mullen exploram as diferentes facetas do bem-estar, incluindo ciência nutricional e tendências como a dieta cetogênica .

várias caudas de peixe frente a frenteGWYNETH ON DETOXES,
LIMPE E COMO
ELA COME foto de uma bola de pingue-pongue, canudo de plástico e um copo de plásticoO QUE DIZ A CIÊNCIA
SOBRE JEJUM imagem de Shira Lenchewski, MS, RDDESINTOXICAÇÃO SEM
PRIVAÇÃO imagem de molde escuroCOMO EVITAR O
QUÍMICOS QUE INTERROMPEM
HORMONES foto de vários vegetais verdesGWYNETH E
ALEJANDRO JUNGER Close up de uma fatia de tomateAS RAÍZES DE
INFLAMAÇÃO

RECEBA MAIS PERGUNTAS RESPONDIDAS

Nossa diretora sênior de ciência e pesquisa, Gerda Endemann, respondeu às perguntas mais frequentes sobre como fazer uma desintoxicação ou limpeza, e entrevistamos especialistas em diversas áreas para aprender mais sobre como podemos reduzir nossa exposição a toxinas ambientais comuns e curar as doenças relacionadas problemas de saúde.



uma família na cozinha olhando uma para a outraPergunte a Gerda: todas as suas perguntas sobre desintoxicação vários alimentos dentro de frascos com tampasO QUE SABER SOBRE
METAIS PESADOS vários alimentos dentro de frascos com tampas rotuladasIDENTIFICANDO OCULTO
MOLDE TÓXICO várias garrafas de plástico e latas de alumínioCOMO EVITAR
RESÍDUOS DE PESTICIDAS várias garrafas de plástico e latas de alumínio6 QUÍMICOS TÓXICOS COMUNS várias garrafas de plástico e latas de alumínioSOLUÇÕES PARA
POLUIÇÃO DE MICROFIBRA

HOME DETOX

É aqui que começamos a limpeza, cortamos coisas que carregam substâncias tóxicas para dentro de casa e cortamos em geral para reduzir o desperdício, ser mais fáceis para o meio ambiente e maximizar nosso próprio bem-estar e alegria.

melhor óleo orgânico para o rosto
foto de ingredientes de receita limpos10 EASY SWAPS
PARA CRIAR MENOS
RESÍDUOS DIÁRIOS tacos, abacates e cebolas em uma tábua de cortarCOMPRAS
O BULK BIN produtos em cubos em tigelasTHE PANTRY DETOX kimchi e arroz nori wrapBPA — E SEU
SUBSTITUIÇÕES - EM
EMBALAGEM DE ALIMENTOS

DESINTOXICAÇÃO DE CUIDADOS PESSOAIS

Muitos produtos convencionais de beleza e cuidados pessoais (legalmente) contêm desreguladores endócrinos e cancerígenos. A boa notícia: há trocas limpas de qualidade a serem feitas. Caia na (linda) toca do coelho para explorar o que há de novo, luxuoso e eficaz em beleza limpa.

existe alguma prova de vida após a morte
close-up, foto de mulher com um chapéu de palha fechando os olhosUM DOCUMENTÁRIO SOBRE
INDÚSTRIA DE BELEZA maquiagem borrada em uma superfície cinzaEVITANDO SUNCREENS TÓXICOS close-up de uma mulher em uma jaqueta cinza com capuzPOR QUE AINDA EXISTEM TÓXICOS
INGREDIENTES NA BELEZA
PRODUTOS?

Desintoxicação emocional e energética

Você pode começar com o físico, mas descobrir que corpo, mente e alma estão inextricavelmente conectados.



uma caixa cheia de vegetais de cores diferentesPROCESSANDO O TRAUMA
DE SOLIDÃO o céu ao pôr do sol com uma rua abaixo deleQUAL É A NOSSA ANSIEDADE
NOS DIZENDO mulher realizando reiki em outra mulherCURADORES DE ENERGIA, INTUITIVOS,
E MEIOS vários iphones configurados em um padrãoA CIÊNCIA E O MISTÉRIO
DE CURA DE ENERGIA O livro Clarity Cleanse fica no canto esquerdo inferior próximo a uma rocha mineral prateadaFAZENDO ESPAÇO PARA
EMOÇÕES DIFÍCEIS duas mãos palma voltada para cima com fumaça ao redorPODE UMA PRÁTICA ECSTÁSTICA
CRIAR MUDANÇA
UM MOMENTO?

LOCAIS PARA CURAR OU ATUALIZAR HIT

Existem programas de desintoxicação profunda, catarse e cura. Existem resorts, centros de bem-estar e spas especializados em retiros de fim de semana ou sessões individuais. E sempre tem mais experiências de viagem check-out.

CENTROS DE TRATAMENTO
PARA INTENSO
CURA Bem-estar e
Retiros de desintoxicação SAUNAS INFRAVERMELHAS
E DETOX SPAS 9 CURADORES QUE
FAÇA ESTES HOTÉIS
VALE A VIAGEM