O Elusive Orgasm - e o que isso significa para a cura

O Elusive Orgasm - e o que isso significa para a cura

Para muitas mulheres, orgasmos consistentes estão fora de alcance, o que pode fazer com que ambas as partes se sintam pouco atraentes como amantes. Dr. Sadeghi explora o que pode estar na raiz disso, seja trauma sexual , não ser no momento , ou problemas com o assoalho pélvico . De forma mais pungente, ele sugere que uma incapacidade emocional de reconciliar todas as diferentes partes de nós mesmos pode se manifestar por meio de doenças. Ele explica abaixo.

O que um candidato presidencial e orgasmos têm em comum?

A resposta a essa pergunta provavelmente não é o que você pensa. Para explicar, vou primeiro contar sobre minha própria história com um certo candidato e um pouco do que sei sobre os desafios de desenvolvimento no domínio sexual.



Eu era um jovem estudante de medicina quando descobri o caroço no meu testículo esquerdo. Estudantes de medicina são hipocondríacos conhecidos, por isso meu falecido irmão, que também era médico, aconselhou-me a não me preocupar muito com isso. Mas eu apenas tive essa sensação. Quando fui ao médico, ele confirmou o pior: eu estava com câncer testicular estágio 2.

Como se as notícias não fossem ruins o suficiente, descobri o plano de tratamento que meus médicos planejaram para mim. Eles ofereciam apenas uma opção: remover todos os gânglios linfáticos do meu intestino, junto com o testículo afetado, seguido por extensas rodadas de radiação e quimioterapia, acompanhadas por prescrições recorrentes para ansiedade e depressão. O plano era tão extremo, tão invasivo, que não pude deixar de me perguntar se era o melhor para mim.



Após muita consideração ansiosa, decidi prosseguir com alguns dos tratamentos sugeridos, optando por remover apenas o testículo esquerdo. Obviamente, vivi para contar a história, mas, além disso, a experiência me colocou em um novo caminho, que me ensinou sobre mim, me levou a enfrentar traumas do passado e me ajudou a descobrir o tipo de médico que eu queria ser.

Um momento crucial nessa jornada aconteceu durante uma palestra de psiquiatria no meu segundo ano da faculdade de medicina, quando me levantei na frente da classe para falar sobre o que estava passando. Lá estava eu, estudando para me tornar um médico enquanto experimentava como era ser um paciente em estado crítico ao mesmo tempo. Meu professor ouviu minha história e algo sobre ela o tocou. Depois da aula, ele se aproximou de mim e recomendou um artigo para eu ler que ele acreditava relacionado ao meu caso. Era Chamado “Cancer, Disease, and Society,” por Bernard Sanders. Na época, eu não conhecia o nome, mas hoje ele é mais conhecido como Bernie, candidato democrata à presidência dos Estados Unidos.

Esse artigo, publicado no Vermont Freeman em 1969, pode ter tido várias décadas na época, mas ofereceu uma perspectiva sobre a doença que era nova para mim. Isso me levou a olhar além dos sintomas físicos de uma pessoa e dos vários testes, remédios e tratamentos que a medicina ocidental tinha a oferecer. Isso me inspirou a me perguntar o que mais na vida de uma pessoa pode estar contribuindo para sua condição. Como Sanders pergunta no início do artigo: “A doença pode ser compreendida apenas olhando para tubos de ensaio e lâminas microscópicas, enquanto se ignora a vida emocional das pessoas que sucumbem a eles? A doença é apenas um tumor, ou uma úlcera, ou uma dor de cabeça, ou são apenas sintomas e manifestações de todo o estado de ser de uma pessoa? '



Uma nova perspectiva de cura

“Todo o estado de ser de uma pessoa” ... essa frase ressoou em mim. Se eu realmente quisesse me curar e continuar a servir aos outros, poderia apenas tratar os sintomas de forma isolada ou preciso examinar todo o estado de ser de uma pessoa? Essa pergunta me levou a olhar mais de perto as obras referenciadas no artigo de Sanders, incluindo os escritos de Dr. Wilhelm Reich , um psicanalista que veio da Áustria para os EUA em 1939, e depois o trabalho do meu professor, Dr. Morton Herskowitz, autor de Armadura Emocional. Compreendi que não havia separação entre mente e corpo quando se tratava de saúde e cura. A verdadeira cura significava levar em consideração o bem-estar emocional de uma pessoa, sua saúde sexual, suas experiências anteriores e traumas, bem como seus sintomas físicos. Significava olhar para tudo e qualquer coisa que pudesse impactar alguém como um todo.

Então, o que isso tem a ver com orgasmos? O artigo de Sanders foi essencialmente uma exploração da ligação entre a saúde emocional e sexual e o câncer. Ele até citou um estudo de 1952 com pacientes com câncer de mama, que descobriu que uma alta porcentagem dos pacientes com câncer do estudo 'nunca tinha tido orgasmo, não gostava de relações sexuais e considerava isso um dever de esposa desagradável.'

Não quero sugerir que a incapacidade de atingir o orgasmo causa câncer. O link não é tão simples ou direto. O que estou sugerindo, entretanto, é que nossas mentes e nossos corpos são apenas partes diferentes do mesmo todo, e o que afeta um afeta o outro. Passei a ver meu próprio câncer dessa perspectiva depois de ler Reich e Herskowitz. O trabalho deles me ajudou a ver como eu vestia uma armadura emocional anos antes para lidar com o abuso físico e sexual que sofri quando criança. Com base em tudo que eu estava aprendendo, de repente parecia não ser coincidência que anos de abuso sexual, emoções reprimidas e lutas com minha masculinidade criaram energia negativa que se manifestou como câncer em meus órgãos sexuais.

Para alguns, essa ideia e suas fontes podem parecer controversas (o trabalho de Reich foi até queimado pelo governo durante esta vida), mas para outros é provável que ressoem, mesmo que não tenham certeza do porquê. Qualquer pessoa que sofra de disfunção sexual, por exemplo, provavelmente compreenderá que o problema é muito mais do que apenas um conjunto de sintomas físicos.

“Talvez não estejamos fazendo direito.” 'Ele se sente tão mal que não consegue me convencer de que está prejudicando nosso relacionamento.' 'Ele disse que nunca teve problemas para satisfazer outras mulheres, então o que há de errado comigo?' Estas são apenas algumas das coisas que ouvi de pacientes que estão tendo problemas para atingir o orgasmo. Dependendo da gravidade do problema, pode levar à depressão e sentimentos de isolamento. Ao mesmo tempo, o parceiro de uma mulher pode se sentir sexualmente inadequado e o relacionamento sofre. A dificuldade de sentir prazer sexual pode impactar negativamente o bem-estar emocional de uma pessoa, seu senso de identidade, relacionamentos íntimos e muito mais. Se considerarmos o 'estado total de ser' de uma pessoa e como as diferentes partes de nós mesmos - mental, física, emocional, espiritual - estão intimamente entrelaçadas, é exagero pensar que a incapacidade de uma pessoa de se envolver em uma vida sexual satisfatória pode, se não for controlada, contribuir para o desenvolvimento de outras questões, incluindo uma doença como o câncer?

Quando se trata de orgasmos, o que é normal?

Antes de falar mais sobre este link e o que você pode fazer a respeito, é importante esclarecer algumas coisas sobre o orgasmo feminino em geral. A pesquisa mostra que cerca de 10% das mulheres são anorgásticas, ou nunca teve um orgasmo (1), e outros 10% podem facilmente atingir o orgasmo (2) Isso significa que 80% de todas as mulheres precisam de algum trabalho para atingir o clímax ou podem ocasionalmente não atingir o orgasmo durante o sexo. Apesar do que muitas mulheres e seus parceiros possam pensar, isso é completamente normal. Na verdade, as mulheres dentro da faixa normal atingem o orgasmo apenas cerca de 50% -70% do tempo e (3).

Também é importante saber que, apesar do que vemos em Hollywood e em filmes adultos, 75% das mulheres não conseguem atingir o orgasmo apenas através da relação sexual e requerem a ajuda de brinquedos sexuais ou manipulação oral / manual (4). Isso tem muito menos a ver com o desejo da mulher ou a habilidade de seu parceiro do que com sua anatomia física. Quanto mais próximo o clitóris de uma mulher está de sua abertura vaginal, mais provável é que ela consiga chegar ao clímax apenas com a relação sexual. Para que isso aconteça, a medição do clitóris à vagina, ou distância C-V, não deve ser superior a 2,5 centímetros ou cerca de uma polegada. Qualquer separação posterior impedirá que o clitóris receba estimulação adequada durante a penetração. Muitas mulheres se preocupam desnecessariamente porque nunca tiveram um orgasmo durante a relação sexual, mas podem facilmente alcançá-lo através da masturbação. Isso, é claro, também é normal. Eu encorajo os parceiros a se educarem sobre a distância C-V para que não haja pressão de que o orgasmo de uma mulher tenha que vir apenas do pênis, porque raramente vem.

Em contraste com as mulheres, 98% dos homens dizem que sempre atingem o orgasmo durante o sexo (5). Em seu livro, O caso do orgasmo feminino, Elisabeth Lloyd, professora de biologia da Universidade de Indiana, apresenta sua teoria sobre por que existe tanta diferença entre mulheres e homens quando se trata de atingir o orgasmo em encontros sexuais. De acordo com Lloyd, o orgasmo masculino é essencial para a continuidade da espécie humana, por isso está diretamente conectado à ejaculação. Pode-se dizer que o orgasmo masculino consistente foi altamente selecionado pela evolução. Como o orgasmo feminino não é central para a propagação da raça humana, a esmagadora maioria das mulheres não tem orgasmo durante a relação sexual. Isso é evidenciado pelo fato de que a capacidade de uma mulher de atingir o orgasmo não tem efeito sobre sua fertilidade. Da mesma forma, os mamilos são altamente sensíveis nas mulheres, em oposição aos homens, porque também são cruciais para continuar a vida na Terra.

Então, se você leva um pouco de tempo para chegar ao orgasmo, se você nunca teve um orgasmo após a relação sexual, ou se você não consegue exagerar de vez em quando, parabéns, você é normal. Se, no entanto, você nunca experimentou um orgasmo (conhecido como anorgasmia primária), teve orgasmo, mas nunca mais depois de um certo período de tempo (anorgasmia secundária), ou sofreu de qualquer outra disfunção sexual fora do que é clinicamente considerado normal gama de experiência, pode ser hora de analisar mais profundamente o que está acontecendo. Porque todas as mulheres possuem a anatomia adequada para ter um orgasmo, não há razão para que todas as mulheres não consigam atingir um com relativa consistência.

Este é um assunto sobre o qual muitas vezes é desconfortável para as mulheres falarem, mesmo com seus médicos. Se a promessa de uma vida sexual satisfatória não for suficiente para convencê-los a fazê-lo, então talvez as ideias apresentadas no artigo de Bernie Sanders o façam. Pode haver mais do que apenas uma boa saúde sexual em jogo. Um problema em qualquer parte do seu ser pode afetar o todo. Problemas sexuais podem ser um sinal de que é hora de olhar mais de perto para sua vida e considerar o que em sua experiência passada ou presente pode estar contribuindo para sua condição.

Com isso em mente, vamos dar uma olhada em alguns dos motivos comuns pelos quais as mulheres têm problemas para atingir o orgasmo e o que você pode fazer a respeito.

Problemas de abuso

Muitas mulheres descobrem que sua incapacidade de atingir o orgasmo está ligada a alguma forma de abuso emocional, físico ou sexual de seu passado. O sexo pode ser visto como perigoso, fazendo-os se conter. Eles podem achar que é errado gostar de sexo ou a baixa auto-estima pode convencê-los de que não merecem o prazer. Questões negativas de imagem corporal também podem entrar em jogo, assim como tabus religiosos e sociais. Tudo isso leva à incapacidade da mulher de permanecer presente durante o sexo, muitas vezes sendo distraída por sentimentos repentinos de medo, culpa, vergonha, raiva ou isolamento. Essas mulheres freqüentemente relatam ter experimentado o aumento da tensão sexual e, em seguida, bater na parede.

É importante lembrar que as memórias de abuso podem ser subconscientes e um pouco além da consciência imediata de uma pessoa. Um distúrbio físico ou doença pode ser uma tentativa do subconsciente de chamar nossa atenção para um problema muito mais profundo. Nesses casos, Terapia reichiana pode ser útil, assim como um parceiro amoroso e paciente. Com coragem e o apoio certo, muitas mulheres superaram seu passado e alcançaram a alegria do orgasmo.

Falta de intimidade

O toque físico é muito importante para criar impulso durante o sexo, especialmente para as mulheres, mas tem que ser o tipo certo de toque. A maioria dos casais já se tocam, se abraçam e se beijam durante o sexo, mas a intimidade está envolvida? É amoroso? Quanto tempo isso dura? A maneira como uma mulher recebe e percebe o toque faz uma grande diferença no fato de seu corpo estar preparado para o orgasmo ou não. Isso não significa que o homem é o único responsável pelo orgasmo da mulher, mas o toque é onde todo encontro sexual começa. É uma forma poderosa de comunicação que ressoa em todas as células do corpo. Quando uma mulher se sente amada, segura, adorada e até mesmo adorada pelo tipo de toque que está experimentando, sua mente se acalma e seu corpo relaxa e se abre em um estado receptivo que está preparado para o prazer.

À medida que envelhecemos e os níveis hormonais mudam, o toque íntimo se torna uma ferramenta inestimável para ajudar as mulheres a chegar ao orgasmo que costumávamos atingir em apenas alguns minutos quando tínhamos 20 anos. Na verdade, um estudo da Universidade de Chicago descobriu que mulheres na faixa dos 50 anos ou mais tinham quase três vezes menos probabilidade de atingir o orgasmo quando havia pouco ou nenhum toque íntimo envolvido (6).

Outro estudo constatou que o tempo ideal para a relação sexual era entre 3 e 13 minutos, com média de 7,3 (7). Infelizmente, esse período de tempo é responsável por todo o encontro sexual para algumas pessoas, não apenas pela penetração. Durante o resto do tempo, você pode querer considerar beijos lentos ou prolongados, acariciar, tocar o rosto enquanto mantém contato visual, beijar a testa, beijar o comprimento dos braços, pernas ou torso, deitar a cabeça no peito do seu parceiro para ouvir o batimento cardíaco ou brincar com seus cabelos.

Eu não posso enfatizar o suficiente como é importante construir a intimidade dessa forma para o orgasmo de uma mulher. Isso significa levar tempo e desacelerar as coisas, às vezes bem mais lentas. Abandonar o sexo orientado para um objetivo, onde o orgasmo é o prêmio, reduz muito as expectativas sexuais e o estresse e permite que o corpo progrida em seu próprio ritmo. A recompensa será um aprofundamento do relacionamento e a oportunidade de ter experiências que são, de muitas maneiras, ainda mais satisfatórias e duradouras do que um orgasmo fugaz.

Desequilíbrio entre relaxamento e tensão

À medida que o corpo se aproxima do orgasmo, ele requer o equilíbrio perfeito entre relaxamento e tensão, mas como podemos ficar relaxados e tensos ao mesmo tempo? Nesse caso, o corpo deve estar em um estado de tensão enquanto a mente está relaxada ou silenciosa. Como o orgasmo masculino é altamente selecionado para o sexo pela evolução e o processo de pensamento masculino é geralmente de natureza linear, não é muito difícil para um homem colocar sua mente na zona do orgasmo durante o sexo. As chances são muito boas de que, no calor do momento, ele não esteja pensando na proposta de negócios que tem de apresentar no final da semana. Algumas pesquisas sugerem que as mulheres, no entanto, podem ter um desafio maior de manter a mente no momento.

Para minimizar as distrações, geralmente recomendo dar a si mesmo tempo suficiente para fazer sexo mais longo e íntimo. A hora de fazer sexo não é 30 minutos antes de você ter que sair de casa para uma consulta. Cuide bem das crianças para que você não tenha que pensar nelas. Até mesmo segurar durante o sexo porque você tem medo de que o barulho vá acordá-los é uma distração suficiente para evitar o orgasmo. A meditação pode ser útil para aprender a aquietar a mente, assim como visualiza um conceito abstrato como a luz branca. Se tabus religiosos ou sexuais são uma distração, o aconselhamento baseado em Reich pode ser útil. Introduzir regularmente novas posições, brinquedos e assim por diante pode ser uma boa maneira de manter sua mente no momento e impedir que ela se distraia porque o sexo se tornou rotina.

Enquanto a mente relaxa, o corpo precisa ficar tenso. Para as mulheres, isso significa nádegas, coxas e músculos do assoalho pélvico , aqueles que você usa para interromper o fluxo de urina. Tensionar conscientemente esses músculos durante a masturbação oral ou manual e até mesmo a penetração ajuda a aumentar a tensão física, traz sangue adicional para encher os órgãos genitais, aumenta a sensibilidade e ajuda o corpo a chegar ao orgasmo. Uma condição conhecida como prolapso do assoalho pélvico é um afrouxamento dos músculos que sustentam os órgãos pélvicos e pode ser causada por gravidez, parto, obstipação, tosse crônica ou envelhecimento. Se você vazar algumas gotas de urina ao espirrar, rir ou tossir, isso pode ser um problema para você.

Os exercícios de Kegel ajudam a tonificar o músculos do assoalho pélvico e são fáceis de fazer. Basta tensionar os músculos usados ​​para interromper o fluxo de urina, manter a contração por cinco segundos e depois soltar por cinco segundos. Repita para um conjunto de dez. Tente fazer três séries durante o dia. Eventualmente, você vai querer trabalhar até contrair por dez segundos e liberar por dez. Lembre-se de que este é um exercício interno, portanto, não deve haver movimento dos músculos abdominais ou de quaisquer outros músculos visíveis.

Medicamentos e cirurgia

Drogas para depressão, ansiedade, regulação da pressão arterial e sedativos retardam ou impedem o orgasmo, impedindo que os músculos ao redor da vagina e do clitóris fiquem adequadamente cheios de sangue, o que é necessário para o prazer sexual. Consulte seu médico sobre a possibilidade de reduzir sua prescrição ou interromper a medicação por um período experimental para ver como seu corpo responde. Às vezes, mudar para um medicamento diferente pode fazer a diferença, já que algumas empresas farmacêuticas agora estão promovendo marcas que alegam ter efeitos colaterais sexuais mínimos ou nenhum. Uma bomba de vácuo para clitóris, que puxa sangue extra para o clitóris, usada em conjunto com uma troca de medicamento, pode fornecer suporte adicional.

quais são os benefícios do caldo de osso?

Cicatrizes significativas de ferimentos ou cirurgias frequentemente bloqueiam uma ou mais vias energéticas do corpo, chamadas meridianos. O resultado é uma condição conhecida como polaridade reversa. Quando a energia viaja por um meridiano e atinge o tecido cicatricial, ela se acumula e fica estagnada nesta área ou ricocheteia neste bloqueio e flui para baixo em outro meridiano onde não pertence. Em ambos os casos, pode criar problemas físicos nas proximidades da cicatriz ou em áreas remotas do corpo. Para muitas mulheres que costumavam ter orgasmos, mas não conseguem mais alcançá-los, o culpado costuma ser uma cicatriz de um parto cesáreo.

Um procedimento conhecido como terapia neural integrativa (INT) injeta procaína no tecido cicatricial. Isso gera uma liberação de parte da rigidez e da energia estagnada por meio do processo miasmático. Agentes homeopáticos são adicionados para acelerar a liberação e reabrir a via. Os resultados costumam ser imediatos e dramáticos. Parece incrível, mas muitas mulheres tiveram o prazer sexual restaurado em suas vidas por meio do INT, nunca suspeitando que sua cicatriz de cesariana pudesse ter algo a ver com o fato de que perderam a capacidade de orgasmo logo depois de terem seus bebês. O INT também foi eficaz no alívio da dispareunia (relação sexual dolorosa) após o parto cesáreo. Curiosamente, os japoneses usam uma incisão vertical para as cesarianas para evitar perturbar os meridianos de energia do corpo.

Desequilíbrio hormonal

A testosterona é o hormônio do desejo, mesmo nas mulheres, não o estrogênio. Embora as mulheres precisem apenas de uma pequena quantidade de testosterona para a saúde sexual, o menor desequilíbrio é suficiente para criar um grande problema, como falta de libido ou incapacidade de orgasmo, e é por isso que pode ser uma boa ideia verificar os níveis hormonais por um médico se você estiver enfrentando um problema. A testosterona bioidêntica está disponível em uma série de aplicações diferentes e cremes à base de testosterona estão disponíveis que podem ser aplicados diretamente no clitóris para aumentar a sensibilidade.

Deixando o corpo liderar

Nossas células não podem falar conosco, mas nossos corpos ainda nos enviam mensagens o tempo todo, se estivermos dispostos a ouvi-los. Quer seja falta de prazer sexual ou outro problema físico, é essencial compreender os fatores que podem estar contribuindo para a condição.

A incapacidade de atingir o orgasmo não significa necessariamente que algo está errado com o seu relacionamento ou que um dos parceiros é inadequado. O melhor prognóstico é estar aberto para o que seu corpo está tentando lhe dizer e se comunicar com um parceiro amoroso sobre o que você está passando. Em outras palavras, considere usar isso como uma forma de criar um nível mais profundo de intimidade. É importante lembrar que cada mulher é diferente e que o orgasmo nem sempre é uma experiência devastadora. Deixe de lado suas expectativas. Melhor ainda, deixe-se levar e deixe seu corpo revelar o que é o orgasmo para você.

Gostaria de dedicar este artigo ao meu professor, Morton Herskowitz, autor de Armadura Emocional, que me ensinou muito sobre a armadura emocional que estava me pesando.

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(1) Orgasmos femininos: mitos e fatos . A Sociedade de Obstetras e Ginecologistas do Canadá.
(2) Thacker, Holly. (4 de junho de 2014). Há ajuda para mulheres que não conseguem atingir o orgasmo. Cleveland Clinic: Health Essentials.
(3) Thomas, Lisa. (19 de novembro de 2011). Socorro! Não consigo ter um orgasmo: Anorgasmia ou incapacidade de atingir o orgasmo ou anorgasmia é um problema bastante comum . Psychology Today.
(4) Donaldson, Susan James. (4 de setembro de 2009). O orgasmo feminino pode estar vinculado à 'regra de ouro' . ABC noticias.
(5) Ibid.
(6) Galinsky, Adena. (2012). “Sexual Touching and Difficulties with Sexual Arousal and Orgasm Between U.S. Older Adults.” Arquivos de comportamento sexual, 41 (4), 875-890.
(7) Corty, Eric. Guardiani, Jenay. (2008). 'Percepções dos terapeutas sexuais canadenses e americanos sobre as latências ejaculatórias normais e anormais: quanto tempo deve durar a relação sexual?' The Journal of Sexual Medicine, 5 (5), 1251-1256.