Como identificar a toxicidade do molde oculto (e o que fazer a respeito)

Como identificar a toxicidade do molde oculto (e o que fazer a respeito)

Embora tenhamos passado muito tempo aprendendo sobre como limitar nossa exposição a uma ampla gama de toxinas (de metais pesados em alimentos para desreguladores endócrinos em fragrância ), não tínhamos realmente considerado as micotoxinas até que vários leitores e amigos relataram que foram diagnosticados com toxicidade por fungos. As micotoxinas são produzidas por microfungos, ou seja, mofo, e podem causar estragos em praticamente qualquer sistema do corpo, levando a um mal-estar confuso de sintomas crônicos, de dores de cabeça e alergias a doenças autoimunes.

Ann Shippy, M.D. , um médico de medicina funcional em Austin, Texas, é especializado no tratamento de toxicidade por fungos e outras fontes de sobrecarga de toxina. Como explica Shippy, as doenças relacionadas ao mofo costumam ser difíceis de identificar, pois poucos médicos são treinados a respeito. Da mesma forma, ela diz que o próprio molde pode ser difícil de detectar em casas / edifícios, mesmo quando está causando problemas. Shippy aprendeu sobre a toxicidade do molde em uma conferência de saúde ambiental anos atrás, mas também passou pessoalmente por sua própria luta e recuperação da toxicidade do molde, aprofundando seriamente sua compreensão do assunto. Aqui, ela explica a melhor forma de prevenir o crescimento de fungos em sua casa, em primeiro lugar, encontrar e se livrar do fungo, bem como testar e curar da toxicidade do fungo.

Para mais informações, consulte Shippy’s Livro de exercícios de toxicidade de fungos .



Perguntas e respostas com a Dra. Ann Shippy

Q

Quais são os sintomas comuns de toxicidade por fungos?



PARA

Vamos primeiro distinguir entre toxicidade a fungos e alergia a fungos:

O molde é uma das causas comuns de alergias e asma. Uma alergia a fungos é causada pela exposição a esporos de fungos que fazem o sistema imunológico responder com sintomas que geralmente afetam os seios da face e os pulmões.



A toxicidade do fungo é causada principalmente por micotoxinas, que são basicamente venenos produzidos por fungos. As micotoxinas podem causar vários sintomas em diferentes níveis de exposição. Como existem centenas de toxinas de fungos, cada uma com muitos efeitos possíveis, é um tópico complexo. Precisamos de financiamento dedicado a mais pesquisas sobre os impactos dos efeitos sinérgicos das micotoxinas e outras toxinas na saúde humana. As micotoxinas podem entrar no corpo através dos pulmões, pele ou trato digestivo. Eles podem afetar qualquer sistema do corpo.

Aqui estão alguns dos sintomas comuns que vejo em meus pacientes:

  • GERAL : insônia, fadiga, perda de cabelo, ganho ou perda de peso, desejos doces, sensibilidade à luz, percepção de profundidade pobre, perda de memória, intolerância a fragrâncias e produtos químicos, sangramento nasal

  • NEUROLÓGICO : dores de cabeça de todos os tipos, incluindo dores de cabeça 'picadas no gelo' (pontadas), 'névoa do cérebro', dormência, formigamento, fraqueza, tremor, dor nos nervos, tontura

  • MUSCULOSQUELETAL : dores articulares e musculares, cãibras musculares, fraqueza geral, tiques, espasmos musculares

  • PSIQUIÁTRICO : ansiedade, depressão, TOC, 'fusível curto'

  • PELE : erupções cutâneas e prurido (coceira)

  • SISTEMA IMUNE : infecções recorrentes, autoimunidade, alergia, asma

  • GASTROINTESTINAL : náusea, distensão abdominal, dor, vômito, diarreia

  • URINÁRIO : urgência e incontinência

  • HORMONAL : desidratação contínua (excesso de sede ou micção), suores noturnos, regulação deficiente da temperatura

Q

E quanto ao molde torna-o perigoso para a nossa saúde?

PARA

Não quero minimizar o perigo da alergia a fungos no sistema respiratório: alergias e asma podem afetar significativamente a qualidade de vida e podem ser fatais.

A toxicidade do molde, especificamente, pode ter grandes consequências para a saúde, devido ao tipo de toxinas que os fungos produzem como seus subprodutos biológicos. Essas toxinas se enquadram em duas categorias principais: micotoxinas ou compostos orgânicos voláteis microbianos (MVOCs). Os MVOCs fúngicos, produzidos como misturas de álcoois, aldeídos, ácidos, éteres, ésteres, cetonas, terpenos, tióis e seus derivados, são responsáveis ​​pelos odores característicos de mofo às vezes associados a ambientes internos úmidos. As toxinas do molde variam de levemente tóxicas a extremamente potentes (ou seja, podem ser usadas para guerra biológica).

As toxinas dos fungos suprimem o sistema imunológico, danificam e matam células, causam câncer e defeitos congênitos, prejudicam a função mitocondrial e o sistema nervoso. Até agora, há uma grande quantidade de pesquisa sobre os efeitos em animais, mas pesquisas limitadas em humanos. Isso está mudando agora que podemos medir algumas das micotoxinas.

Q

Quais são as fontes comuns - e ocultas - de fungos que são mais problemáticas?

PARA

A toxicidade do molde geralmente não é um problema ao ar livre. O problema ocorre quando o mofo está presente dentro de casa e as toxinas se acumulam no ar e nos pertences. O crescimento de fungos em nossos alimentos também pode fornecer doses prejudiciais de micotoxinas. (Mofo em comida é um tópico para outra entrevista, mas um exemplo de preocupação potencial é o café, e à prova de balas é a principal marca que conheço que realmente monitora os níveis de micotoxinas.)

Estima-se que mais de 50% dos edifícios nos Estados Unidos tenham algum dano causado pela água, o que estimula o crescimento de fungos. Uma das fontes mais comuns de mofo ocorre em edifícios que vazaram e os materiais orgânicos (como carpete e drywall) não secaram completamente (em 24-48 horas) ou foram removidos. As pessoas não percebem que pode haver um molde oculto. Por exemplo, se você teve um transbordamento do vaso sanitário ou vazamento no telhado e não colocou os desumidificadores funcionando imediatamente, é muito provável que haja mofo escondido. Eu recomendo remover rodapés, cortar drywall úmido, remover carpetes molhados ou pisos de madeira, para minimizar o risco de mofo sempre que houver um vazamento.

Outro problema é que as fontes de água costumam ficar ocultas. Tenho visto muitas vezes janelas que foram instaladas com piscar incorreto para que a água entre quando chove, molhe a parede de gesso o suficiente para criar mofo, mas não o suficiente para ver através da pintura. Isso também pode acontecer com qualquer saída para o exterior, como respiradouros, chaminés, portas. (Minha primeira exposição a mofo que me deixou doente foi causada por um defeito em uma chaminé. A água da chuva escorria entre as paredes e ativava o mofo, mas não estava ficando úmido o suficiente para que pudéssemos ver através da pintura. )

Outros lugares a serem observados são: linhas de água para eletrodomésticos, encanamentos, ralos de CA, panelas de banho, sistemas de HVAC e dutos, atrás de papel de parede, áreas onde há condensação, carpete, espaços estreitos, porões. Molde oculto pode ser muito difícil de encontrar sem a realização de testes invasivos.

Em umidade alta o suficiente - quando a umidade está acima de 60 por cento - o mofo pode crescer em muitas superfícies: sapatos, sofás, carpetes, etc. Tenha uma meta de manter a umidade interna inferior a 50 por cento (mesmo quando você sair de férias neste verão !).

Lista de verificação: Prevenção do crescimento de fungos e toxicidade

  1. Mantenha a umidade dos prédios abaixo de 50%. (Observação: com sistemas AC superdimensionados, a umidade tende a ser alta. Como o AC esfria o espaço tão rapidamente, ele não funciona o tempo suficiente para reduzir a umidade.) Não configure seu AC acima de 78 graus quando você estão de férias.

  2. Se você derramar ou vazar água, ela precisará ser seca em menos de 24-48 horas. Se o drywall ficar molhado, remova-o.

  3. Inspecione todas as barreiras de água e / ou calafete novamente banheiros, cozinhas, janelas, telhado (por onde saem os dutos de exaustão) anualmente.

  4. Minimize sua exposição a outras toxinas ambientais (ou seja, em alimentos, cuidados pessoais e domésticos produtos )

  5. Tome suplementos (como os blocos de construção de glutationa) que apoiam suas vias de desintoxicação para se manter à frente das exposições.

  6. Imagem ampliada: precisamos atualizar nossas diretrizes de construção para reduzir o risco de crescimento de mofo. O problema é que os prédios estão sendo construídos tão apertados para a conservação de energia que agora eles não 'respiram'. Isso diminui a probabilidade de que a umidade seque e aumenta o risco de condensação. Se você tiver a oportunidade de construir uma casa ou reformar, encontre especialistas para trabalhar que estejam familiarizados com essas compensações.

Q

Como testamos o mofo em nosso ambiente / casa / escritório e nos livramos dele?

PARA

Ainda precisamos desenvolver uma tecnologia de teste mais abrangente para a presença de toxinas de fungos em edifícios (bem como no corpo humano). Existem limitações em todas as opções de teste de molde ambientais. As placas de molde disponíveis em lojas de ferragens geralmente não capturam os esporos de molde mais tóxicos. Esses moldes não enviam muitos esporos ou são pesados ​​e não chegam muito longe, por isso não pousam nas placas.

As armadilhas de esporos que a maioria dos inspetores de fungos instala com uma bomba são um pouco melhores. A maioria dos inspetores, porém, pode contar histórias de testes voltando ao normal, mesmo quando havia grandes quantidades de mofo no prédio.

O teste do Índice de Mofo Relativo Ambiental (ERMI), que usa a tecnologia de DNA para detectar os tipos de mofo presentes na poeira, é mais sensível, mas também tem limitações nos algoritmos usados ​​para prever a quantidade de mofo tóxico presente. Freqüentemente, subestima o quão significativos são os impactos na saúde. Na minha prática, atualmente uso um DNA Varredura chamado HC-45 que detecta 45 fungos diferentes e teste ELISA para 15 micotoxinas em amostras de poeira. Se algum deles estiver elevado, recomendo uma investigação mais aprofundada.

Livrar-se de fungos tóxicos pode ser perigoso se você mesmo fizer isso. Eu recomendo fortemente encontrar uma empresa de remediação que irá remover o molde com segurança para você. (As leis estaduais variam muito quanto aos requisitos para inspetores e empresas de remediação. Faça muitas perguntas e obtenha recomendações para ajudá-lo a escolher com sabedoria.) A empresa de remediação deve configurar a contenção para que as toxinas não se espalhem por toda parte. Usar a maioria dos sprays de mofo e produtos químicos pode deixar as pessoas ainda mais doentes, adicionando ainda mais toxinas, então eu recomendo evitá-los. Quando muito doente com mofo, pode demorar para se livrar de pertences que não podem ser limpos adequadamente, incluindo sofás, colchões, roupas e outros itens. Algumas pessoas acabam tendo que sair de suas casas ou escritórios para melhorar.

Q

Devemos todos fazer testes de mofo regularmente ou apenas se isso parecer um problema?

PARA

informações de contato de emergência no iphone

No momento, é difícil para a maioria das pessoas fazer testes regularmente devido ao custo e às limitações da tecnologia. Por enquanto, se você tem orçamento, recomendo enfaticamente que você teste seu ambiente e / ou você mesmo pelo menos uma vez por ano para detecção e prevenção precoces. Se você já ficou doente com mofo, o teste com mais frequência pode detectar a presença de mofo antes que se torne problemático. Algum dia poderemos ter tecnologia que detecta a presença de toxinas de fungos continuamente em tempo real.

Q

Como a toxicidade do molde é diagnosticada?

PARA

O diagnóstico de doenças relacionadas ao mofo ainda é controverso. Uma parte importante do problema é que a tecnologia de teste é limitada. No entanto, houve algum progresso nos últimos anos. Quando a exposição ao mofo foi identificada pela primeira vez como um problema de saúde, o único teste disponível era para anticorpos contra o mofo - que testa se você tem uma resposta do sistema imunológico a uma exposição ao mofo. Esse teste não identifica toxicidade. Agora podemos testar algumas das micotoxinas na urina, algumas das alterações comuns na inflamação e alterações nos hormônios que geralmente aparecem em exames de sangue.

Se um teste de urina para micotoxinas for positivo, começamos a procurar a fonte. Mas se o teste de micotoxinas for negativo, isso não significa que não haja exposição a fungos tóxicos - porque ainda não podemos testar todas as toxinas importantes. Se você obtiver um resultado negativo, mas ainda suspeitar que o mofo é um problema, ainda pode ser útil procurar fontes potenciais de mofo em seus espaços.

Q

Algumas pessoas são mais vulneráveis ​​à toxicidade do molde do que outras?

PARA

Genética, deficiências nutricionais, acúmulos anteriores de toxinas ambientais, idade, altos níveis de estresse - são todos fatores que podem afetar a rapidez com que você adoece por mofo.

Pessoas que moram em um prédio com mofo ficam doentes em momentos diferentes e com sintomas variados. Cada pessoa tem diferentes fatores genéticos que criam sintomas diferentes, mesmo quando todos estão expostos ao mesmo ambiente mofado. O resultado final é que algumas pessoas são os “canários” e adoecem primeiro.

Pessoas imunossuprimidas (imunodeficiência genética, doença pulmonar, pacientes transplantados, recém-nascidos, idosos) são mais suscetíveis à toxicidade - bem como a infecções fúngicas - quando expostas ao mofo. No entanto, com uma exposição cumulativa alta o suficiente às micotoxinas mais potentes, todos ficam doentes.

Além disso, considere o seu ambiente de trabalho: ele tem um alto potencial de exposição? Por exemplo, os agricultores que trabalham com safras e silos, trabalhadores da construção civil fazendo reformas e técnicos de aquecimento / ar condicionado podem considerar o mofo como uma possível causa raiz da doença.

Q

Além de remover a origem do molde, como você trata a toxicidade do molde?

PARA

Um dos aspectos mais importantes do tratamento bem-sucedido é a mudança imediata para um ambiente não tóxico. Algumas pessoas também precisam substituir muitos de seus pertences. Eu recomendo que meus pacientes consumam uma dieta paleo (ver Shippy Paleo Essentials ) com pelo menos 50% do volume de seus alimentos proveniente de vegetais, orgânicos, se possível. Eliminar alimentos inflamatórios como glúten, laticínios, grãos e açúcar é fundamental.

Tomar suplementos para ajudar a apoiar o sistema imunológico, aumentar os sistemas de desintoxicação, reconstruir o intestino, reduzir a inflamação e estimular as mitocôndrias também é útil. (As mitocôndrias são as “casas de força” dentro de nossas células e muitas vezes são danificadas por toxinas ambientais, incluindo micotoxinas. Suplementos que auxiliam suas mitocôndrias podem iniciar seu processo de cura.)

Aqui estão alguns dos meus suplementos favoritos:

  • PARA O SISTEMA IMUNOLÓGICO : Vitamina C lipossomal (com fosfatidil colina e carnitina), 1000 mg duas vezes ao dia

  • PARA DESINTOXICAÇÃO : Glutationa lipossomal, 250 mg por dia, aumentando gradualmente para 500 mg

  • PARA O GUT : robiótica, 100 bilhões de unidades por dia

  • PARA INFLAMAÇÃO : Omega 3, 1000-2000mg por dia

  • PARA NOSSAS MITOCÔNDRIA : CoQ10, 200mg por dia

Sempre importante para a cura de doenças e manutenção da saúde:

  • Gerenciando o estresse com meditação ou outro hábito

  • Suando com o exercício ou um sauna infravermelho uma ou mais vezes por semana

  • Obtendo 7-9 horas de dormir maioria das noites

Q

Quanto tempo leva para a maioria dos pacientes desintoxicar / reequilibrar seus sistemas?

PARA

Algumas pessoas melhoram muito rapidamente (semanas) após a remoção da fonte de toxinas do molde, apenas entrando em um ambiente limpo e evitando a reexposição. Outros podem levar mais de um ano para se recuperar totalmente. Em pacientes com recuperação mais lenta, mesmo após abordar o suporte acima (dieta, desintoxicação, imunológico, intestino, mitocôndria), recomendo testes de medicina funcional adicionais, como: vias de metilação, outros fatores genéticos, infecções, deficiências nutricionais, função mitocondrial, função digestiva e teste para a presença de outras toxinas ambientais. Isso nos ajuda a encontrar os fatores adicionais que podem ser abordados para ajudar o corpo a voltar ao equilíbrio. A chave é que se você não se recuperou completamente, ainda há outra peça do quebra-cabeça para descobrir. Não se contente com apenas uma recuperação parcial!

Um ex-engenheiro da IBM, Ann Shippy, M.D. fez a transição para o mundo da medicina em parte em busca de melhores soluções para seus próprios problemas de saúde, que ela não havia encontrado na medicina tradicional. Ela é certificada em medicina interna e em medicina funcional. Sua prática, baseada em Austin, Texas, tem uma abordagem funcional para uma ampla gama de questões de saúde, incluindo toxicidade por exposição a fungos e metais pesados, autoimunidade e problemas digestivos. Shippy é autor de dois manuais de saúde: Livro de exercícios de toxicidade de fungos e Shippy Paleo Essentials .

As opiniões expressas neste artigo pretendem destacar estudos alternativos e induzir a conversação. Eles são os pontos de vista do autor e não representam necessariamente os pontos de vista de goop, e são apenas para fins informativos, mesmo se e na medida em que este artigo apresenta o conselho de médicos e médicos. Este arti

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